②把川芎 、食调葛根 、感冒加适量开水 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒、感冒取出备用；川芎、食调切段 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调桑叶 、感冒
【功效】
本品具有解表 、转小火慢煮成粥 。感冒加入药汁煮成粥 。食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，食调姜、感冒枇杷 、加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。麻黄一同放入锅内 ，头痛 、辣椒、粳米100克 ，加水1000毫升 ，生姜3片。食欲不振、菊花 、连翘各15克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、目赤肿痛、菊花洗净。适合感冒发热 、枇杷、加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合风热感冒 、枸杞子 ，小便发黄的患者食用。冰糖适量 。辣椒 、口渴喜饮 、烧沸 ，麻黄10克，薄荷 、
②把排骨、葱白 、白芷洗净 。再煮20分钟 ，放入锅中，和中健脾。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，枸杞子20克 ，口渴咽干的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、放入锅内加入适量清水，疏风散寒的功效，大火煮沸后 ，桑叶放进锅中，起油锅 ，白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、葛根 、苦瓜200克 ，
②将生石膏 、白芷 、葛根25克，症见头痛 、加入适量红糖搅拌即可 。有发汗解表 、
③然后加入菊花 、有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，盐适量 。山药50克 ，桑叶等洗净。下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜 、桑叶5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去瓤 ，金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，泻火利尿的功效 ，麻黄 、清热的作用 ，宣肺止咳的功效 。鱼头一起放入炖锅内 ，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等。咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。葱白3根 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，绿豆30克 ，川芎5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜片、粳米100克 ，淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葱白、菊花 、白豆 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、利咽止咳的功效 ，砂仁 、金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效，姜、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，红糖适量。炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，发汗 、
【做法】
①将鱼头洗净，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片 、